 |
 by Pabo76 |
Veckan bjöd på 2 mil springning igen och en känsla för hur det kommer att vara i sommar att springa 
Resultatmässigt slog jag viktrekord 85 kg och kan numera hanka mig fram på 5.45 tempo på halvmilen ialf. Nu va det ett tag sen jag sprang milen så det skall planeras in för veckan som kommer.
Man börjar sÃ¥ smÃ¥tt snegla pÃ¥ marathon distansen via halv-marathon… hua
När man bevista sin lokale handlare hittar man allt som oftast konstig burkar med mat. Jag har flera gÃ¥nger kikat pÃ¥ en burk vid namn ”Army Style Goulash”. Jag bestämde mig idag för att prova eländet.
 |
| Jag hade inga stora förhoppningar. |
|
|
| Byggde en lite grill (army style såklart!) |
 |
| Innhållet var illavarslande, fettet hade koagulerat.. hua |
 |
| Ahh nu vankas det goulash, mina ungerska grannar var skeptiska (men nyfikna) |
 |
| Det tog bara ett par minuter sen var det dags att ”ta av burken”. |
 |
| Avsmakning! |
 |
| Serverat! Det gick givetvis inte att äta. |
5km i en källare på ett gym, men idag var det verkligen snorkallt ute. Plus att jag gick upp en våning och simmade lite i bassängen. Käkade tacos och känner mig nöjd med dagen.
  photo credit: cdsessums |
Wow de va länge sen. Har fått min däck fixade på verkstad, idag var det dags för premiärturen.
Jag har inte cyklat (pÃ¥ riktigt) pÃ¥ säkert 10 Ã¥r … det är helt nya muskler känner jag nu. Brännde gott
Tips: Kolla in Björn Sunesons blog, som skall springa kors över USA.
Ovan: Bilder från de två senaste dagarna.
Idag blev det morgonlöpning (innan frukost) mycket skönt. Tror kanske det ligger nÃ¥tt i att man skall ”jaga födan”, mao äta _efter_ träning.
Jag har kört 100 tÃ¥hävningar varje kväll och det kanske hjälper min ”tibialis anterior”.
Nu är det dags att jobba lite.
Spring!
