löpning - nyagubben.se Gå till innehåll

nyagubben.se

pÃ¥ resa mot en bättre hälsa… typ

Arkiv

Tag: löpning

Imorgon vid den här tiden gäller det! Mitt första springlopp!

Jag har förberett mig genom att inte löpa nått sista veckan (några simningar o promenader bara). Allt för att inte hälsporren skall komma tillbaka. Bor i övernattningslägenhet nu med utsikt över stockholm. Skall ta mig ned till stadium på sergel imorgon för att hämta mina startgrejjer.

Kommer springa i mina asics 2150 och satsar på att det inte regnar.

Kostmässigt kommer jag inte göra nÃ¥tt speciellt … undvika soppor.

Har också mer eller mindre övergivit tanken  på att slå personligt då jag numera borde ligga i ett par startgrupper längre fram (fn startgrupp 5).

Lycka till alla som springer midnattsloppet i stockholm imorgon

Share
Sweden
Creative Commons License photo credit: melenama

Äntligen sub 60 på milen!!

PB: 53.44 !!!

Nästa mål blir att snitta 11km/h på milen!

Share
Tree
Creative Commons License photo credit: f_shields

Idag blev det 1 mil underbar löpning. Sprang till det lokala badhuset där familjen skulle möta upp. Det visade sig dock att resten av världen firade nått så konstigt som pingst (que). Så det blev en snabb dusch hemma istället.

Är helsugen på GBG-varvet nu när man ser alla bilder från loppet. Nästa år blir det varvet!

Denna vecka landade pÃ¥ 17 km vilket är helt ok… en av mina löprundor under veckan fick avbrytas pga Ã¥ska.

Share


New York City Marathon
Attribution-NonCommercial-NoDerivs License by Pabo76

Veckan bjöd på 2 mil springning igen och en känsla för hur det kommer att vara i sommar att springa :)

Resultatmässigt slog jag viktrekord 85 kg och kan numera hanka mig fram på 5.45 tempo på halvmilen ialf. Nu va det ett tag sen jag sprang milen så det skall planeras in för veckan som kommer.

Man börjar sÃ¥ smÃ¥tt snegla pÃ¥ marathon distansen via halv-marathon… hua

Share

Igår sprang jag 2st 2.2 rundor i skogen.

Mellan rundorna hade jag planerat in depåstopp, hemma hittade jag en Nutrilett (hunger control) långt bak i nått skåp. Den smarta idé förbyttes nästan omedelbart i kramper! Jag kommer aldrig dricka nått annat än vatten under löpning. Nutrilett skall förbli lååångt bak i skåpen.

Idag sprang jag en snabb 5:a Nike (+) registrerade dock bara 4.99 km … usch va retfullt (TEKNIKSTRUL).

Share
Hälsa Hälsa bloggar bloglovin