Träning – Loggning - nyagubben.se

Cyklingen tar över….

Jun 24

photo credit: dazza17 – (MSN dazza17@gmail.com)

Pga av hälsporren (som inte ger med sig) så tar MTB:andet över, och det är riktigt kul. Saknar dock löpningen men hoppas att jag läker till Midnattsloppet, skall inte chansa och börja för tidigt.

Funderar dock på att köra ett ~8 mils mtb lopp i juli! Det hade vart kul!

Lite cykelstats…

Date	Location	Category	Distance (m)	Time	Avg. pace (min/km)	Avg. speed (km/h)	Calories
2010-06-14	(Multiple)	(Multiple)	106 123,9	5:39:48	3:12	18,7	3 341
2010-06-21	(Multiple)	Cycling	12 288,3	0:32:52	2:40	22,4	423
Total	(Multiple)	(Multiple)	118 412,2	6:12:40	3:09	19,1	3 764

Exported from SportTrack via kSPExportData

Lämna en kommentar cykel, hälsporre, mountain bike, mtb, träning Läs mer

Lite stats

Jun 7

Kalenderbitare, Träning - Loggning

Har gjort ett litet fulhack så jag kan publicera lite stats från Sporttrack … här följer lite kalenderbitar stuff…

Averkat per månad…

Datum	Kategori	Distans (km)	Tid	Medeltempo (min/km)	Medelhastighet (km/tim)	Kalorier	Maxpuls	Maxpuls (medel)
jul 2009	Running	21,17	2:25:43	6:53	8,7	1 979
aug 2009	Running	42,05	4:31:17	6:27	9,3	3 924
sep 2009	Running	32,59	3:34:21	6:35	9,1	3 047
okt 2009	(Flera)	50,58	5:16:21	6:15	9,6	4 721
nov 2009	(Flera)	43,92	4:27:43	6:06	9,8	4 095
dec 2009	(Flera)	60,66	6:10:18	6:06	9,8	5 651
jan 2010	(Flera)	20,65	2:07:14	6:10	9,7	1 923
mar 2010	Running	35,47	3:37:12	6:07	9,8	3 303
apr 2010	(Flera)	50,62	5:11:36	6:09	9,7	4 714
maj 2010	Running	65,23	7:02:33	6:03	9,9	6 449	171	158
jun 2010	(Flera)	23,91	2:29:33	6:15	9,6	2 197	186	164
Total	(Flera)	446,87	46:53:51	6:14	9,6	42 003	186	164
Exported from SportTrack via kSPExportData

Sprungit på löpband…

Datum	Kategori	Distans (km)	Tid	Medeltempo (min/km)	Medelhastighet (km/tim)	Kalorier
okt 2009	Running: Treadmill	36,30	3:48:28	6:18	9,5	3 385
nov 2009	Running: Treadmill	30,19	2:58:59	5:56	10,1	2 812
dec 2009	Running: Treadmill	30,25	3:00:30	5:58	10,1	2 818
jan 2010	Running: Treadmill	15,50	1:33:45	6:03	9,9	1 443
apr 2010	Running: Treadmill	10,06	1:00:13	5:59	10,0	937
Total	Running: Treadmill	122,30	12:21:55	6:04	9,9	11 395
Exported from SportTrack via kSPExportData

Tidpunkt….

Datum	Kategori	Distans (km)	Tid	Medeltempo (min/km)	Medelhastighet (km/tim)	Kalorier	Maxpuls	Maxpuls (medel)
Morgon	(Flera)	80,15	8:09:16	6:06	9,8	7 455	171	158
Middag	(Flera)	101,21	10:34:23	6:16	9,6	9 437	186	164
Eftermiddag	(Flera)	141,28	14:33:23	6:11	9,7	13 109	181	162
Kväll	(Flera)	124,23	13:36:49	6:21	9,4	12 002
Total	(Flera)	446,87	46:53:51	6:14	9,6	42 003	186	164
Exported from SportTrack via kSPExportData

Lämna en kommentar data, sporttrack Läs mer

Äntligen!

Maj 27

Träning - Loggning, Utrustning

Snart ett år av löpning och nu har jag fått en löparklocka av min familj (ett steg närmre 40).

Det är verkligen jättekul med en riktig klocka men jag måste uppdatera min statistik här vid sidan som läser data från Nike (+)…. så under tiden får vi vänta med uppdateringar men jag lovar att springa duktigt.

1 Kommentar forerunner, garmin, löparklocka Läs mer

Varvlöst springande

Maj 23

Träning - Loggning

photo credit: f_shields

Idag blev det 1 mil underbar löpning. Sprang till det lokala badhuset där familjen skulle möta upp. Det visade sig dock att resten av världen firade nått så konstigt som pingst (que). Så det blev en snabb dusch hemma istället.

Är helsugen på GBG-varvet nu när man ser alla bilder från loppet. Nästa år blir det varvet!

Denna vecka landade på 17 km vilket är helt ok… en av mina löprundor under veckan fick avbrytas pga åska.

3 Kommentarer göteborgsvarvet, löpning Läs mer

Veckan som gick

Maj 16

Träning - Loggning

Attribution-NonCommercial-NoDerivs License

by Pabo76

Veckan bjöd på 2 mil springning igen och en känsla för hur det kommer att vara i sommar att springa

Resultatmässigt slog jag viktrekord 85 kg och kan numera hanka mig fram på 5.45 tempo på halvmilen ialf. Nu va det ett tag sen jag sprang milen så det skall planeras in för veckan som kommer.

Man börjar så smått snegla på marathon distansen via halv-marathon… hua

Lämna en kommentar löpning, träning Läs mer

nyagubben.se

Arkiv

Cyklingen tar över….

Lite stats

Äntligen!

Varvlöst springande

Veckan som gick

Spring!

Senaste 10

Status

Meta

Nattduksbordet