I min quest att prova alla sporter kom nu turen till badminton. Fantastiskt roligt, lämnade dock svarta märken efter mig i hallen så det fick bli ett par Prince T-22 i tidig julklapp. Dock så blir nytt racket mellandagsklapp för mitt gamla är 15+ år gamalt.
Mina kära fru har antagit utmaningen ”5kg på två veckor” vi är en dag inne på första dagen på andra veckan. Och ligger bra till.
Här e statsen för utmaningen så här långt.
| Date | Category | Distance (kilometer) | Time | Avg. pace (min/km) | Avg. speed (km/h) | Calories |
| 2011-10-24 18:00 | Cycling: Spinning Bas | 0,00 | 1:00:00 | - | 0,0 | 1 000 |
| 2011-10-26 16:00 | Running | 10,03 | 1:04:13 | 6:24 | 9,4 | 872 |
| 2011-10-28 | Crosstrainer: Program 7 | 11,90 | 0:30:00 | 2:31 | 23,8 | 500 |
| 2011-10-28 | Styrka | 0,00 | 0:20:00 | - | 0,0 | 400 |
| 2011-10-29 17:55 | Running: Intervaller | 2,84 | 0:19:54 | 7:00 | 8,6 | 241 |
| 2011-10-31 16:09 | Running | 10,01 | 1:06:01 | 6:36 | 9,1 | 937 |
| 2011-11-01 | Bollsport: Ishockey | 0,00 | 0:45:00 | - | 0,0 | 0 |
| Total | (Multiple) | 34,78 | 5:05:08 | 5:11 | 11,6 | 3 950 |
Här e lite stats för mina skor också! 
 |
Asics 2150
201kilometer |
 |
Nike Zoom Triax
458 kilometer |
 |
Eftersom jag är supernördig så är det viktigt för mig att samla data. Detta gör jag genom Nike(+) som hjälper mig.
Sen har jag gjort ett php-hack som laddar ned data:t från nike (+)-siten så jag kan med hjälp av en MySQL-databas få reda på all möjlig information.
Ett resultat av detta ser ni till höger om denna text.
Ja kan också bryta ner mina rundor o få exakta kilometertider osv osv. Jag har också med hjälp av Google Charts gjort lite grafer.
En annan bra inspirationskälla seinfeldts “Don’t break the chain” metoden. Ett resultat av denna ser du i min lilla kalender lite längre ner till höger på sidan. Den jagar mig att inte lämna för många dagar utan motion.
Antar att alla sätt är bra.
Spring!
