Förutom en ordentlig influensa så har jag lunkat på i löparskorna.
Statsen för utrustningen är
 |
Asics 2150 189 kilometer |
|
|
Nike Zoom Triax 325 kilometer |
Har även kört några plågsamma pass på friskis o svettis! woa
Förlyttat mig 1219 kilometer under 116 timmar.
810 kilometer springning har det blivit.
Näe nu skall jag ut en liten kvällsrunda.
cs
Har haft två veckor eländig förkylning, samt att jag bytt jobb så jag har haft en hel del att tänka på.
Idag körde jag lite crosstrainer o fria vikter i källaren. Kommer hem lite senare på dagarna vilket gör att det blir svår att få dagsljus.
Jag får åka bil 10-minuter till närmsta eljusspår men det är det värt.
Imorgon kör vi!
Pga av hälsporren (som inte ger med sig) så tar MTB:andet över, och det är riktigt kul. Saknar dock löpningen men hoppas att jag läker till Midnattsloppet, skall inte chansa och börja för tidigt.
Funderar dock på att köra ett ~8 mils mtb lopp i juli! Det hade vart kul!
Lite cykelstats…
| Date | Location | Category | Distance (m) | Time | Avg. pace (min/km) | Avg. speed (km/h) | Calories |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2010-06-14 | (Multiple) | (Multiple) | 106Â 123,9 | 5:39:48 | 3:12 | 18,7 | 3Â 341 |
| 2010-06-21 | (Multiple) | Cycling | 12Â 288,3 | 0:32:52 | 2:40 | 22,4 | 423 |
| Total | (Multiple) | (Multiple) | 118Â 412,2 | 6:12:40 | 3:09 | 19,1 | 3Â 764 |
| Exported from SportTrack via kSPExportData | |||||||
SÃ¥ här ser det ut…
Kör en ”massera in olivolje-kur”… Ã¥kte o tokköpte en montainbike som jag fÃ¥r imorgon. Jag har tillryggalagt 2mil pÃ¥ racercykel denna veckan sÃ¥ jag ligger efter.
Jag har också börjat köra ett dietprogram på datorn i vilken jag skall logga vad jag äter. Det första som slog mig är att jag har väldigt svårt att uppskatta hur mycket mat jag äter! jag äter alldeles för mycket! 
  photo credit: quinn.anya |
Skulle springa lite 100 meters intervaller tänkte jag men redan på andra vändan sprakade de till i höger knä, (i knävecket). Det gjorde jätteont men redan efter ett par minuter så kändes det hyffsat så jag sprang/lunkade ~6km istället. Det känns fortfarande men vet inte vad jag skall göra. Avvaktar!
Spring!
